Satyananda Yoga Nidra este un instrument testat de timp, care a fost aplicat cu succes pentru gestionarea stresului, dezvoltând memoria și îmbunătățind procesul de învățare, pentru a armoniza inconștientul mai profund și a trezi creativitatea si potențialul interior, precum și multe altele.
Dacă sunteți una dintre acele persoane care se confruntă fie cu stres, anxietate, insomnie, oboseală sau pur și simplu lipsa de vitalitate și relaxare, atunci această practică este pentru dumneavoastră. Yoga nidra este, fără îndoială, cea mai simplă formă de practică contemplativă / meditativă, potrivită pentru absolut începători panala meditatori bine experiențați.
Swami Satyananda este cel care, în urmă cu mai bine de 50 de ani a demistificat o practică antica meditativă tantrică și a prezentat-o lumii într-o formă simplificată. Astăzi cunoaștem acea practică ca fiind Yoga Nidra.
Satyananda Yoga Nidra este în același timp o metodă sistematică de inducere a unei relaxării complete fizice, mentale și emoționale, precum și o tehnică meditativă pentru accesarea straturilor mai profunde ale psihicului și ale minții. Termenul sanscrit yoga nidra s-ar traduce ca somn yogic, deoarece în timpul acestei practici persoana pare că doarme, deși conștiința funcționează la un nivel mai profund de conștientizare. Din acest motiv, yoga nidra este adesea denumită relaxarea profundă cu conștientizare interioară. În raja yoga a lui Patanjali există o stare numită pratyahara unde mintea și conștiința mentală sunt disociate de canalele senzoriale. Yoga nidra este o formă de pratyahara.
Ne face plăcere să vă oferim varianta descărcabila a celei mai pure forme de Satyananda Yoga Nidra. In funcție de disponibilitatea dumneavoastră de timp, puteți alege o practica mai scurtă de yoga nidra, care oferă o relaxare rapidă sau o practică mai lungă si profundă, care se adresează corpului mental și emoțional cu mai multă profunzime.
